在坐月子的时候，宝妈们受到的限制比较多，很多事情都不能做，像我表姐坐月子的时候，姑妈就总是说她，不让她沾水，每天只让她用湿毛巾擦脸，更别说洗澡、洗头什么的了，根本就是痴心妄想！
姑妈说这是老一辈留下来的传统，肯定都是有好处的，但其实这种做法一点也不正确，反而还可能给身体造成不良影响。
此外，还有一些约定俗成的月子习俗也是不正确的，今天我们就来说一说月子期的那些误区。
很多老人说月子期间不能洗澡、洗头，说这样容易受凉，对身体不好，但你想一下，一个月不洗头、洗澡，真的不会臭掉吗？
就算不会，那这一个月身上的滋生多少细菌啊，这些细菌对于身体虚弱的产妇来说，伤害值超高的好吗！
所以，在月子期时候，适当的洗头、洗澡还是很有必要的，如果担心着凉的话，可以在洗澡后立马擦干身上的水分，或者用吹风机的热风及时把头发吹干。
产后宝妈的身体比较虚弱，很多人为了让身体更快恢复，会选择卧床静养，这样时间长了，宝妈的身体很容易变得越来越虚弱，所以是不可取的。
而产后适当的活动，不仅不会给身体造成伤害，还会促进身体快速恢复。因为适当的活动可以促进身体血液循环，增强人体免疫功能，降低产后生病的几率。
有些老人说月子期间吃盐多了会影响下奶，所以就不让产妇吃带盐的食物，生怕母乳分泌过少无法满足宝宝的食量。
这种做法不仅会影响身体的正常新陈代谢，还很容易导致产妇患上低钠综合征，对产妇的身体恢复来说是非常不利的。
为了保障身体健康，产后妈妈们一定要适当的摄入盐分，只要不过量摄入就行。
除了上面几点之外，女性坐月子还有一个误区，那就是在月子期间吃一些大补的食物，比如：人参、老母鸡汤等。
首先来说人参，人参具有活血的功效，而且是大补之物，产后虚弱的宝妈食用后很容易出现虚不受补的情况；
然后再说老母鸡汤，它虽然具有补身体的作用，但是月子期间并不能多吃，不然很容易导致宝妈回奶哦！
正确的坐月子可以让宝妈的身体快速恢复，但如果坐月子的方式不正确，不仅会阻碍宝妈身体恢复，还有可能导致她的身体变得越来越弱，所以女性朋友们在月子的时候一定要注意避开上面几个误区哦！
坐月子的这些做法，你尝试过吗？一定要科学坐月子
若你以为坐月子就是名副其实的享受，那你就错了。我们所说的月子，在医学上称为产褥期，意思就是女性在分娩结束之后，自身身体恢复到怀孕之前状态的一段时间，这段时间通常是需要约6周。
而那些年的一些做法，让产妇本是艰难的时期更加难上加难了，我们来看看是什么做法？
一是不能沾水，月子期洗头、洗澡等，会留下病根
其实，不是这样的。女性在产后更应该注意自身的卫生，本是就新陈代谢快，还比较容易出汗，以及恶露的排出，都让自身整个人充满臭味、血腥味，这一段时间都不洗澡、不洗头等，真的是要腐烂、发臭了。
而且在不注意卫生的情况，更容易使得病菌的滋生，所以洗头、洗澡等至没有问题的，前提是不要着凉、感冒了，及时把头发吹干。
二是坐月子，女性不能下床
是不是想开窗看个风景或通个风偶难呢？是不是感觉坐月子如同坐牢一样呢？女性在月子期间，确实是要注意个人休息，可是也要有适当地运动，这样才更有利于产后的恢复。
三是就算三伏天也要捂被子
是不是感觉要中暑了？不单是妈妈要捂，连孩子都不放过，包得里三层、外三层的，总是说一个孩子这么小，很怕冷的，这个时候就要注意了，过度的保暖是可能造成孩子捂热综合征，就会有缺氧以及脱水虚脱等情况。
有专家已经指出过，妈妈和孩子都是可以吹空调的，前提是要注意空调的温度不要调得过低以及要避免冷风直接对着妈妈以及孩子吹，就行了。
四是各种奇怪的催奶
各种的饮食、各种的催奶汤，一天一天的吃、喝，催奶的效果不见有什么，自身都是一天天的胖起来了。
根源是在于妈妈和新生儿的保护了比较低，不过过度的谨慎只有适得其反。
在科学哺乳的同时也还是需要兼顾妈妈以及孩子的。
世界卫生组织是建议孩子至少有6个月的纯母乳喂养，在后期的时候，适当地添加辅食，知道孩子约两岁。
若妈妈自身的奶水不够或者以及是身心俱疲了，就不要道德绑架自己了，可以配合奶粉喂养的，所以坐月子一定要科学，这样对于自身以及孩子都更好。